Warning: Invalid argument supplied for foreach() in /www/users/qqnkzx.com/wp-content/themes/dux/widgets/widget-index.php on line 28
2017 六月-北京蔬菜批发市场
有机蔬菜

2017年06月的文章

青青农客:夏天吃什么早餐最养生-北京蔬菜批发市场
养生知识

青青农客:夏天吃什么早餐最养生

zhongze阅读(28)

1、多吃高纤维的食物 高纤维食品耐消化,容易让人产生饱腹感;高纤维的食物还可促进肠胃蠕动,加快身体排泄,清除体内的垃圾。研究表明成年人需每日补充25克到30克的纤维,维持心脏的正常功能。夏日人体新陈代谢加快,心脏负荷大,早餐开始补充足够的纤...

青青农客:夏季防暑降温的小方法-北京蔬菜批发市场
养生知识

青青农客:夏季防暑降温的小方法

zhongze阅读(30)

1、防中暑之日常 首先,对于很多忙碌的男性来说,夏季防暑的关键,也是最重要的,就是要确保自己拥有充足的睡眠。夏天日长夜短,加之气温高、人体代谢较快,很容易造成睡眠不足,从而造成精神萎靡,容易诱发中暑,每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,最好在...

青青农客:夏季上火宜吃5大水果-北京蔬菜批发市场
养生知识

青青农客:夏季上火宜吃5大水果

zhongze阅读(28)

夏季天气闷热,人们总是容易出现上火的现象,如果我们能够提前做好准备,就能避免上火。而水果作为我们最常用的降火食物,哪些水果具有清火的功能呢?一起来看看吧! NO.1:梨 梨含水量高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂...

青青农客:运动前后需注意哪些内容-北京蔬菜批发市场
养生知识

青青农客:运动前后需注意哪些内容

zhongze阅读(33)

1.运动后少喝运动饮料。运动饮料主要由葡萄糖、钾离子、钠离子和水组成,现代人少动、肥胖问题严重,不建议喝运动饮料,另市售的运动饮料多半添加糖分,易使运动消耗热量的效果打折扣,最好喝白开水,且运动后不要马上就进食,否则会影响消化及造成肥胖,中...

青青农客:有氧运动的好处分别是什么-北京蔬菜批发市场
养生知识

青青农客:有氧运动的好处分别是什么

zhongze阅读(31)

1、有氧运动的目的在于增强心肺耐力:在运动时,由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气,心脏的收缩次数便增加,而且每次压送出的血液量也较平常为多,同时,氧气的需求量亦增加,呼吸次数比正常为多,肺部的收张程度也较大。所以当运动持续,肌肉长时间收缩,心...

青青农客:中午总失眠怎么办-北京蔬菜批发市场
养生知识

青青农客:中午总失眠怎么办

zhongze阅读(28)

1.莲子:有养心安神作用 《神农本草》载“主补中安神”,《中药大辞典》说“治夜寐多梦”。据分析莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等,晚餐搭配进食莲子粥,或睡前喝碗莲子汤,能使人安然入睡。心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去芯莲子、芡实10...

青青农客:4款润肺止咳汤-北京蔬菜批发市场
养生知识

青青农客:4款润肺止咳汤

zhongze阅读(30)

1、银耳红枣汤 用大红枣熬汤,在现在特别盛行,红枣熬的汤不仅补身体,还能润肺止咳,对于患有感冒咳嗽的人,喝一些红枣熬的汤是很有益处的,唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。 材料:银耳20克(大约半朵),红枣...

青青农客:4款润肺止咳汤-北京蔬菜批发市场
养生知识

青青农客:4款润肺止咳汤

zhongze阅读(28)

1、银耳红枣汤 用大红枣熬汤,在现在特别盛行,红枣熬的汤不仅补身体,还能润肺止咳,对于患有感冒咳嗽的人,喝一些红枣熬的汤是很有益处的,唐代盂诜所着《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤,可止咳润肺。 材料:银耳20克(大约半朵),红枣...

青青农客:怎样自制萝卜排骨汤-北京蔬菜批发市场
养生知识

青青农客:怎样自制萝卜排骨汤

zhongze阅读(25)

白萝卜有赛人参之美称,可见其营养丰富,且有滋补润心、通气活血之功效,而排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。萝卜炖排骨是最常见的一道家...

大前端WP主题 更专业 更方便

联系我们联系我们